Соленые ванночки. Ускорение регенерации клеток эпидермиса

Хлорид натрия или соль – это природный источник жизненно необходимых организму человека химических элементов. Поэтому солевые ванны для ног нередко включают в состав комбинированных терапевтических курсов при различных заболеваниях кровеносных сосудов, кожного покрова, костей и суставов. Данные процедуры обладают не только лечебными, но и уникальными косметическими свойствами, действуя как мягкий натуральный пилинг.

Польза солевых ванн для ног

Как известно, хлорид натрия представляет собой мощный антисептик, препятствующий росту и размножению патогенных микроорганизмов. Благодаря этому качеству соляные ванночки эффективно помогают справиться с избыточной потливостью ступней, возникновением неприятного запаха. Также они способствуют избавлению от грибковых поражений.

Солевые ванны для ног в домашних условиях оказывают много других положительных воздействий:

• усиление обменных процессов в поврежденных тканях;
• интенсификация кровообращения;
• доставка в суставы необходимых элементов;
• выведение токсинов и лишней жидкости;
• купирование болевого синдрома;
• ускорение заживления кожи.

Солевые ванны для ног при отеках и подагре

Для того чтобы избавиться от избытка жидкости рекомендуется подержать стопы 10 минут в концентрированном соляном растворе (50 г на 1 л воды). За счет осмотического давления хлорид натрия «вытянет» лишнюю влагу из тканей.

Облегчить неприятные симптомы при и одновременно провести антисептическую обработку кожи помогают менее насыщенные ванночки (1 ст. ложка на 1 л воды). Процедуры следует проводить курсами по 10-14 дней. Повторение терапии допускается через каждые 2 недели перерыва.

Солевые ванны для ног при артрите и после переломов

Если есть проблемы с суставами или костями, описываемое средство способствует доставке необходимых микроэлементов для их сращения, восстановления подвижности, снятия воспалительных процессов. Также процедуры помогают избавиться от болевых ощущений и , позволяют быстрее разработать поврежденные конечности, вернуть им тонус.

В данном случае ванночка должна быть из концентрированного раствора – 70 г на 1-1,2 л теплой воды. Ноги необходимо держать в жидкости не менее 15 минут.

Курс лечения состоит из 10-12 ежедневных процедур, лучше их выполнять вечером, чтобы после спокойно лечь спать. После перерыва (2 недели) можно повторить терапию.

Целебные свойства соли известны с давних времен, потому ее часто используют в качестве главного ингредиента ванн для рук и ног. Это простое и доступное средство способно оказывать благоприятное воздействие на красоту и здоровье ног. Как правильно приготовить такую ванну и в чем именно ее польза – это знания, которые пригодятся каждому.

Полезные свойства

Солевые ванны для ног – это эффективное и всегда доступное средство для тех, кто хочет продлить молодость и красоту нижних конечностей. Такие процедуры отлично помогают в конце рабочего дня снять усталость с ног и не только. Польза этого средства еще и в том, что оно укрепляет ногти и помогает избавиться от грибка, а также рекомендовано к применению после перелома. Такие ванны оказывают на ноги дезодорирующий, противовоспалительный и противогрибковый эффект, что весьма важно и актуально в любое время года.

Чаще всего для таких ванн используют морскую соль – ее можно найти в любой аптеке. При желании можно приобрести соль с различными добавками в виде полезных трав. Также используют обычную каменную соль или просто крупную, йодированную.

Ванны с солью способны снять боль, напряжение и усталость ног, а также избавить от чрезмерной потливости нижних конечностей и помочь заживлению ран. Многие проводят такие процедуры регулярно в целях профилактики, чтобы предотвратить появление различного рода инфекций и развитие артрита. Также это помогает при отеках, избавляя от лишней жидкости в организме.

Соль способна улучшить работу сосудов и сердца, укрепить иммунитет и нервную систему. Все это благодаря тому, что соль, в особенности морская, содержит в себе такие полезные вещества, как йод, магний, кальций, железо, кремний и цинк. Регулярное применение таких ванн способствует тому, что суставы получают необходимые полезные элементы.

Противопоказания

Несомненно, любая полезная процедура может нанести вред организму в том случае, если не учитывать показания к применению и не принимать во внимание противопоказания. Солевые процедуры для ног категорически не рекомендуют тем, кто страдает повышенным или пониженным давлением или имеет проблемы с сердцем. При онкологических заболеваниях такая процедура тоже противопоказана.

Также подобные оздоровительные мероприятия не рекомендуется проходить тем, кто страдает сахарным диабетом, варикозом, венозной недостаточностью ног, глаукомой или имеет другие болезни, при которых такие процедуры запрещены. Не стоит увлекаться соляными ваннами и во время беременности или время кормления грудью. То же самое касается женщин в период менструального цикла.

Несмотря на то что большинство процедур назначаются как профилактика и устранение грибка, использовать такие ванны можно не всегда. В случае запущенного грибка или кожных заболеваний гнойного типа такая солевая процедура лишь усугубит ситуацию.

В том случае, если вы сомневаетесь, принесет ли подобная процедура пользу или вред, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, дабы избежать плачевных последствий.

Как правильно принимать?

Прежде чем устраивать для себя такую процедуру, нужно разобраться в ее разнообразии. Ванночки с солью бывают разные и они оказывают различный эффект. Например, можно сделать тонизирующую, лечебную, очищающую или ухаживающую ванну, а можно делать и другие, например, расслабляющие и профилактические.

Определившись с тем, какая именно процедура нужна, следует учесть некоторые правила, которые помогут правильно все сделать и получить максимальную пользу. В первую очередь запомните, что перед началом процедуры нужно тщательно вымыть ноги, желательно с мылом и мочалкой.

Как правило, в таз с водой набирают горячую воду, в ней растворяют необходимое количество соли. После того как соль растворится, стоит немного разбавить все холодной водой, чтобы вода была комфортной температуры. Ноги нужно погружать в воду до щиколоток. Процедура не должна длиться более пятнадцати минут.

Как только закончите, обязательно ополосните ноги теплой водой и оботрите их, однако в некоторых рецептах, наоборот, нельзя ополаскивать ноги. Подобные рекомендации не случайны, потому обязательно учитывайте все советы.

Помните о том, что злоупотреблять подобной процедурой тоже не стоит – нельзя делать подобные ванны ежедневно. Делайте их два-три раза в неделю, лучше всего – в вечернее время, перед сном.

Что касается самой соли, обязательно выбирайте максимально крупную, так как в ней больше минералов и полезных свойств. Также важно во время приема такой ванночки учитывать температуру воды. В идеале лучше приобрести термометр для воды, чтобы точно знать, сколько градусов в полученном растворе. Для того чтобы снять усталость с ног, вода должна быть не горячее двадцати пяти градусов, но и не холоднее. Чтобы принять расслабляющую ванну, температура воды не должна превышать сорока градусов, примерно тридцать семь или тридцать восемь градусов будут оптимально соответствовать задаче.

Рецепты

Для начала хотелось бы еще немного рассказать об особенностях и видах таких процедур. В том случае, если ванночка делается для профилактики, можно смело добавлять экстракты различных трав. Для того чтобы процедура оказала расслабляющий эффект, следует добавлять экстракты мяты, лаванды и зверобоя. Для тонизирующей процедуры нужен экстракт крапивы или чайного дерева. Чтобы процедура принесла максимум пользы и насытила организм витаминами, можно добавлять экстракт морских водорослей.

Соляные ванны в домашних условиях – это отличное средство для того, чтобы перестать думать об отеках. Для того чтобы избавиться от лишней жидкости в организме и побороть проблему отечности, нужно сделать концентрированный раствор и держать в нем стопы не более десяти минут. В одном литре горячей воды нужно развести пятьдесят-шестьдесят граммов соли. В том случае, если вы страдаете от подагры или просто хотите сделать процедуру в качестве антисептической профилактики, на литр воды вполне хватит и одной столовой ложки соли.

Если вы проводите курс, то он не должен длиться более десяти дней. После нужно обязательно сделать перерыв в течение двух недель.

Для тех, у кого есть проблемы с суставами, и кто недавно пережил перелом, поможет следующий рецепт. В одном литре горячей воды нужно развести семьдесят граммов соли. Держать ноги в таком растворе нужно максимум пятнадцать минут – это помогает восстановить подвижность суставов, избавляет от болевых ощущений и отеков, снимает воспалительные процессы и возвращает тонус. Процедуру нужно выполнять перед сном. Курс длится не более десяти дней. Кстати, мыть ноги после такой процедуры нельзя – нужно просто обсушить их.

Чтобы избавиться от чрезмерной потливости ног, можно приготовить специальную ванночку. На литр воды понадобится три столовые ложки соли и четыре столовые ложки коры дуба. Вода должна быть очень горячей, так как все ингредиенты нужно будет настаивать минут двадцать, и лишь потом начинать процедуру. Держите ноги в такой воде не более десяти минут.

Избавиться от трещин, мозолей, бородавок и наростов поможет обычная йодированная соль. В тазике с теплой водой нужно развести две столовые ложки соли. Если есть подошвенная бородавка, то перед процедурой можно ее обильно смазать йодом. Спустя неделю таких процедур проблема исчезнет.

Для профилактики и для того, чтобы снять усталость с ног после рабочего дня, рекомендуем сделать ванночки по следующему рецепту. На два литра воды нужно три столовые ложки соли. Можно выбрать любую морскую, безо всяких добавок, так как она все равно будет насыщена йодом. Далее нужно добавить три-четыре капли эфирного масла жасмина или розы – именно эти масла помогают побороть усталость и избавляют от стресса.

Если хотите сделать ванну с тонизирующим эффектом, добавьте несколько капель масла апельсина, а несколько капель мятного масла помогут избавиться от стресса, поднимут настроение и помогут лучше уснуть ночью. Процедура должна длиться пятнадцать-двадцать минут, она не только поможет забыть об усталости, но и поднимет настроение.

В том случае, если вы хотите провести очистительную процедуру для ног, можно использовать следующий рецепт. Возьмите полтора литра горячей воды, также нужна будет сода, обычная пищевая (буквально одна чайная ложка), и две столовые ложки соли. Все нужно растворить в воде, и, как только она слегка остынет до комфортной температуры, можно опустить туда ноги ровно на десять минут.

Перед сном можно сделать и другую расслабляющую ванночку. Для этого понадобится тазик с теплой водой, две столовые ложки соли (лучше выбирать морскую), две капли эфирного масла лаванды и две капли масла ромашки. Температура воды должна быть тридцать пять градусов. Держим ноги ровно пятнадцать минут, после чего обсушиваем и наносим любимый крем. После такой процедуры вы забудете об усталости и бессоннице.

Проблемы с ногами могут возникать в любое время года. Зимой ноги устают от тяжелой, жаркой, часто - «дерматиновой» и не дышащей обуви; в межсезонье - от промоканий и каблуков; летом - от пыли, усталости, натоптышей, огрубевшей кожи пяточек, шпор... Все эти проблемы может решить бережный уход. Делать ванночки для ног можно из самых доступных ингредиентов.

Ванночки для ног с морской солью

Она подойдет вам, если вы хотите решить проблему отечности, постоянной усталости (работаете на ногах), напряжения, забитых пор, проблем с ногтями и грибка. Делать ванночки с солью стоит осенью и весной, так как они помогают защититься от ринитов и ОРЗ. А кроме того, они делают профилактику варикоза - отличное решение для любительниц каблуков, а также беременных (но «ждушкам» перед применением лучше посоветоваться с врачом).

Есть у соли и противопоказания: царапины, трещины и другие кожные проблемы.

Рецепты солевой ванночки: 1 большую ложку морской соли растворить в подогретой воде (1 литре). Держать ноги в тазике с такой водой около 20 минут. Когда ванночка остынет, подлить еще солевого раствора, погорячее. Курс: от 2 до 3 раз в 7 дней.

Хвойная ванночка с солью: предыдущий состав (литр воды, ложка соли) обогатите одной капелькой хвойного эфира или экстракта, причем капать его нужно на соль, до добавления ее в воду. Длительность процедуры: до 30 минут. Результат: облегчение симптомов простуды, лучший отдых для уставших и отекших ножек, отличное кровообращение в коже.

С маслом чайного дерева. Масло чайного дерева (1 капля на литр солевого раствора), добавляется в ванночку для лечения грибковых инфекций, для улучшения кровообращения стоп, снятия усталости.

Соляная ванночка с травами. Если приготовить соляной раствор на отваре трав, мы получим увлажняющий, смягчающий и расслабляющий эффект для кожи стоп. Наиболее полезными будут отвары ромашки, липы, календулы, березы, шалфея, крапивы, мяты. Парить ножки в такой ванночке рекомендуется 15-20- минут.

Соль + йод. Этот популярный рецепт смягчает и дезодорирует кожу стоп, устраняет повышенную потливость, улучшает кровообращение, снимает отечность, укрепляет ногти. 5 г соли (морской или поваренной), растворить в литре воды и добавить 5 мл йода. Опустить ножки в состав на пятнадцать минут. Затем промыть водой и обтереть полотенцем.

Соль с эфирами. Эфирные масла помогут снять усталость и отечность ног, являются отличным дезодорантом, улучшают тонус кожи и укрепляют ногти. Одно из популярнейших масел для педикюра – лаванда. Оно расслабляет и успокаивает стопы. Готовим ванночку из расчета 1 капля масла на литр соляного раствора. Ванночку эффективнее делать вечером.

Ванночка с солью и нашатырем поможет убрать огрубевшие наросты кожи и сделать стопы мягкими. Для этого добавьте три ложки нашатырного спирта в ванночку с теплым солевым раствором.

Ванночки с содой

Сода помогает размягчить очень грубую и ороговевшую кожу; борется с бактериями и неприятным запахом, уменьшает потливость; помогает растворить застаревшую грязь.

Содовая ванночка с солью для очищения кожи. На один литр теплой воды следует взять две ложки морской или поваренной соли и одну ложку соды. Вместо соды можно добавить в ванночку хозяйственное мыло.

Содово - мыльная ванночка для ног. Очень простое и действенное средство от натоптышей. При регулярном применении (1-2 раза в неделю) все мозоли сойдут, пяточки будут выглядеть как у младенца. Потрите хозяйственное мыло на крупной терке. На 1 литр горячей воды добавляем столовую ложку мыльной стружки и 2-3 чайные ложки соды. Ноги рекомендуется парить до получаса, подливая горячую воду по мере остывания. Размягченные огрубевшие участки кожи следует очистить пемзой или пилкой для пяток. Затем ополосните ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем.

Содовая ванночка с белой глиной при загрубевшей коже. На литр теплой воды добавляем 2 ложки белой глины, 2 ложки жидкого мыла, ложку нашатырного спирта. Парить ножки в полученном составе около 20 минут. В результате кожа становится мягкой и гладкой.

Сода с травами от отеков и усталости. Если ноги к вечеру устают и отекают, помогут содовые ванночки на отваре трав. Подойдет ромашка, календула, липа, шалфей, зверобой. Травы ускорят заживление ранок и трещин. На литр отвара добавляют столовую ложку соды и ложку меда.

Ванночки для ног с перекисью водорода

Перекись водорода - это проверенное антигрибковое средство, убирающее плохой запах. Поможет она и от загрубения кожи. Но не забывайте: перекись вернет пяточкам гладкость, только если они пострадали не от серьезной болезни; кроме того, тщательно измеряйте дозировку перекиси, чтобы не перепечь кожу.

Базовый рецепт: 1,5 литра воды (горячей), 4 больших ложки перекиси. В такой ванночке ступни нужно держать не долее 5 минут, после чего размягченная кожа обрабатывается пилочкой. Для собственной безопасности первую процедуру лучше сделать еще короче - парить ножки всего 2,5 минуты. Курс: не чаще 2 раз на 7 дней.

Парафиновые ванночки для ног

Это вещество очень нравится мастерам из дорогих салонов, которые добавляют его в ванночки не только для ног, но и для рук. Парафин эффективно смягчает кожу, увлажняет ее, укрепляет ноготки, а также избавляет конечности от усталости. Наконец, правильная ванночка может прогреть кожу, что очень понравится женщинам, страдающим от болей в суставах.

Но идти за этой процедурой в салон не обязательно - ее можно сделать и собственными силами. Делается она просто:

1. Купите косметический парафин. Поместите его на водяную баньку и прогревайте, пока он не растает и не станет приятно теплым.

2. Пока он «подтекает», подготовьте пяточки, обработав их скрабом или лосьоном.

3. Опустите в парафин ножки, посчитайте до 10-ти, выньте их.

4. Повторите процедуру пять раз. В конце ваши пяточки щедро покроются парафиновой «штукатуркой».

5. Укутайте ступни целлофаном, сверху натяните свои самые плотные носки. Держите это утепление от 30 минут до ночи.

6. Снимите «штукатурку», успокойте кожу кремом.

Курс: от 1 до 2 раз в 7 дней.

Ванночки для ног с уксусом

Этот кухонный «подкислитель» спасает от натоптышей, загрубевших пяток, грибка и нежелательного запаха.

Базовый рецепт: влейте 2 столовые ложки уксуса (очень желательно использовать яблочный) в 2 литра воды приятной температуры. Держите ножки в ванночке около 15 минут, после чего натрите проблемные участки пемзой или щеткой. После этого окуните ступни в прохладную воду секунд на 15, вытрите, а когда кожа успокоится (минут через 30), побалуйте ее увлажняющим кремом.

Важно! Не делайте таких ванночек, если заметили на стопе трещинку, даже небольшую. Также уксус не понравится поцарапанной, натертой до крови коже.

Ванночки для ног от потливости и запаха

Марганцовка. Всыпьте это средство в воду, чтобы она окрасилась в нежно-розовый цвет (если станет малиновой, вы можете обжечь кожу). Курс: 2 недели, каждые 2 дня.

Дубовая кора. Одну большую ложку коры залейте 0,5 литра кипятка, проварите до 7 минут, дайте остыть под крышкой. Влейте в отвар еще около 300 мл горячей воды, чтобы получилось его разогреть и было достаточно объема для процедуры. Делайте ванночку, пока она не остынет. После нее ступни нужно ополоснуть чистой водой и хорошенько вытереть.

Эфирные масла. Лучше всего в вашей ситуации подойдут масла эвкалипта, чайного дерева, цитрусовых. Эти средства убирают плохой запах, тонизируют кожу, нормализуют выделение пота. В тазик с водой капните не больше 4 капелек любого эфира, парьте ножки до 20 минут. В конце обработайте кожу раствором борной кислоты (2%).

Ванночки для ног от натоптышей и трещин

Овсяная ванночка. 250 мл «Геркулеса» залейте стаканом кипящей воды, дайте запариться минут 20. Размешайте эти хлопья в тазике с горячей водой. Результат: мягкая кожа.

Белая глина. 2-3 ложки белой глины размешайте в идентичном количестве литров горячей воды. Парьте ноги до 20 минут, а потом увлажните их кремом.

Крахмал. На 1 л приятно теплой воды нужна 1 большая ложка крахмала. Длительность процедуры - 20 минут, желательно делать ее перед сном. Ванночка делает ножки нежнее, а также профилактику трещинок.

Эфиры и молоко. В 1 стакан молока (только не из холодильника, а подогретого) добавьте до 6 капелек эфира лимона, сосны либо кипариса. Влейте это дело в тазик с теплой водой, парьте ножки до получаса. Получите домашнюю спа-процедуру, а также лечение болезненных трещинок. Кстати, эту ванночку можно делать и без эфирных масел, просто смешав свежее (пастеризованное тоже можно) молоко с водой, только ножки в ней держать стоит до 15 минут.

С медом. 50 г натурального меда (то есть, 1,5 столовой ложки густого или 2 столовых ложки жидкого продукта) добавьте в литр воды. Дайте ножкам «пооткисать» в этой ванне 20 минут. Эта процедура считается самой полезной из всех перечисленных.

С картофельным отваром. Слейте чуть остывший (чтобы безболезненно входила рука) отвар в тазик, парьте пяточки до получаса. Сполосните их чистой водой, высушите полотенцем, натрите касторкой.

С соком кислой капусты. На 1 литр воды возьмите 200 мл такого сока. Держите ножки до 20 минут.

С борной кислотой. На 1 стакан воды берется 50 г борной кислоты. Ванночка делается с вечера. Ножки в ней должны «откисать» не более 15 минут, после чего их надо вытереть, обработать проблемные места вазелином и утеплить (подойдут обычные носки). Утром ступни ополаскиваются простой водой под краном. Курс: 5 процедур.

Ванночки с маслами. Вам подойдут оливковое, подсолнечное, жожоба, абрикосовое, а также масло виноградных косточек. Эти средства очень хорошо питают и смягчают «ороговевшую» кожу. Самый популярный рецепт такой: 5 мл апельсинового масла и 1 большую ложку любого другого влейте в литр теплой воды.

Нашатырь. Смешайте 3 столовые ложки нашатырного спирта с таким же количеством соли. Курс: 1 раз в 7 дней. Результат: постепенное размягчение самых «деревянных» пяток. Другой рецепт: 1 столовая ложка нашатыря, столько же мыльной стружки и соды, 2 литра горячей (но без перебора) воды. Ножки держите до 40 минут.

Тонизирующие ванночки для ног

Сухая горчица. Это аптечное средство хорошо «стирает» усталость, дезинфицирует, заставляет кровь быстрее бегать... Но внимание: также она согревает, благодаря чему потовыделение усиливается. Впрочем, не спешите отказываться от этой процедуры, ведь она нормализует потливость, а также удаляет плохой запах с кожи. Особенно процедура рекомендована женщинам, которые простыли или страдают от хронического ринита, а также гипертоникам. Базовый рецепт такой: 1 ложку порошка размешайте в литре горячей воды, держите ножки 15 минут.

Контрастная ванночка. Вам нужно 2 тазика с водой разной температуры: -15 и +40 градусов. Ставьте ноги в первый, считайте до 20-ти, потом перемещайте их во второй.

Чайная. Заварите 1 столовую ложку чая (зеленого), накройте его, чтобы настоялся. Долейте горячей воды, чтобы хватило на ванночку. Парьте пяточки около 15 минут.

Эфирная. Растворите в воде 2 больших ложки соли (морской), добавьте по 2 капельки масел розмарина, эвкалипта и лаванды.

Как делать ванночки для ног?

1. Париться можно от четверти до половины часа. Дольше ножки лучше в ванночке не держать - кожа пересохнет, и на пяточках появятся морщинки.

2. Не добавляйте ингредиентов больше, чем указано в рецепте. Даже банальная соль может навредить в неумеренном количестве.

3. Сразу готовьте мягкое полотенце. После любой из описанной выше процедуры нужно вытирать кожу насухо. Даже если вы смажете мокрые пяточки самым лучшим кремом, он не впитается, то есть не принесет искомой пользы. К тому же, на мокрой коже быстрее расселяются грибки либо бактерии.

Противопоказания

Женщинам в положении,

Страдающим проблемами с сосудами, тромбозом,

Если у вас есть ожог, царапина, рана на ноге, или вы перенесли обморожение,

При сахарном диабете,

При повышенной температуре тела,

При наличии псориаза, дерматита,

Гипертоникам (с исключениями в виде ванночек, созданных специально для понижения давления).

Многие люди разного возраста и пола сталкиваются с нарушениями в деятельности опорно-двигательного аппарата. Подобные проблемы у молодых людей в основном объясняются травмами, а у пожилых – естественными процессами старения. Справиться с такими болезнями часто бывает непросто, ведь они склонны к хроническому течению или к рецидивам. Однако существуют методы, которые позволяют сделать терапию подобных заболеваний чуть более эффективной. Среди таких способов лечения находятся и ванны. Темой нашего сегодняшнего разговора станут солевые ванны для ног в домашних условиях. Поговорим о том как проводить их.

Для ванн с солевыми добавками обычно используют хлорид натрия либо другими словами поваренную соль. Также неплохим выбором станет морская соль, сульфат магния, бромид калия либо йодид натрия.

При каких болезнях суставов могут использоваться солевые ванны?

Солевые ванны часто рекомендуют пациентам с артритами и полиартритами нетуберкулезного происхождения. Кроме того они будут довольно эффективны и при артрозах. Еще такие процедуры улучшают общее состояние пациента при заболеваниях и последствиях произошедших травм костей, мышц либо сухожилий.

Какой эффект оказывают солевые ванны при суставных болезнях?

Солевые ванны – это отличный терапевтический метод воздействия. При суставных заболеваниях они отлично оптимизируют обменные процессы в травмированных костных либо хрящевых волокнах. Также такие процедуры замечательно налаживают процессы кровообращения, согревают и подпитывают суставы. Еще солевые ванные положительно сказываются на местном и общем иммунитете, активизируют процессы регенерации тканей и обеспечивают доставку полезных элементов.

В целом медики рассматривают такой метод бальнеотерапии, как очень действенную методику лечения. Ведь целебные вещества с максимальной быстротой влияют на воспаленный участок, не вызывая различных осложнений и никаких побочных эффектов со стороны деятельности прочих органов. И чем ближе расположен пораженный сустав к поверхности тела, тем более эффективными будут такие процедуры.

При проведении солевых ванн лекарственный раствор довольно быстро попадает сквозь распаренные поры в глубину кожных покровов, достигая пораженных костей и тканей хряща. Полезные компоненты соли проникают внутрь суставной капсулы, устраняют воспаление и на порядок улучшают характеристики синовиальной жидкости.

Как приготовить солевую ванночку для ног?

Для приготовления самой простой ванночки для суставов ног не нужно использовать никаких дополнительных ингредиентов. Вам понадобится лишь соль и вода. На десять литров воды используйте сто-двести грамм соли. При этом специалисты советуют растворять соль в горячей жидкости, после чего необходимо развести ее холодной водой до температуры в 37-40С. Окуните в подготовленную ванночку ноги и проводите процедуру в течение десяти-пятнадцати минут.

При некоторых суставных заболеваниях можно проводить лечебные солевые ванночки с добавлением лекарственных трав. Так неплохой терапевтический эффект дает дополнительное применение цветков ромашки и порошка морской капусты. Такие компоненты оказывают антибактериальное, противовоспалительное и обезболивающее воздействие.

На десять литров воды используйте четыреста миллилитров ромашкового отвара, такое же количество (по объему) порошка морской капусты, а также килограмм соли (морской или поваренной). Предварительно залейте порошок кипящей водой, оставьте на восемь часов для настаивания, затем процедите. Приготовлением ромашкового отвара (или настоя) также необходимо заняться заранее. Добавляя компоненты в ванну, следите, чтобы температура в ней не опускалась ниже сорока градусов. Соль всыпайте постепенно и хорошенько размешивайте.

Как правильно принимать солевую ванночку?

Солевые ванны для суставов в домашних условиях лучше всего принимать вечером – незадолго до ночного отдыха. Если вы собрались заняться ей днем, то после такой процедуры стоит прилечь или посидеть в течение хотя бы одного-двух часов.

Непосредственно перед приемом целебной солевой ванны для суставов нужно вымыть кожу ног с мылом. После процедуры не нужно ополаскивать ноги, ведь на коже останутся соли, которые продолжат свое действие.

Не стоит проводить солевые ванночки вскоре после трапезы либо после потребления алкогольных напитков. Также такие процедуры не показаны, если температура тела поднялась выше тридцати семи градусов.

Оптимальная продолжительность курса лечения солевыми ваннами – одна-две недели. Процедуры чаще всего советуют проводить ежедневно, в одно и то же время.

Возможные противопоказания

Солевые ванны в домашних условиях, да и вообще категорически противопоказаны пациентам с доброкачественными или злокачественными опухолевыми заболеваниями. Их не стоит осуществлять при наличии на коже ног грибка и прочих кожных болезней гнойного типа. Также такие процедуры не выполняют при инфекционных патологиях, обострениях недугов, туберкулезе и гипертонии. Солевые ванны не рекомендованы беременным женщинам, пациентам с тромбами и эмболией.

Если вы собираетесь проводить солевые ванны в домашних условиях, проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может сильно навредить вашему здоровью.

Ученые выяснили, что человек в течение жизни проходит около 150 тысяч километров, поэтому ноги, естественно, принимают основную нагрузку на себя. Состояние ножек влияет как на настроение и работоспособность, так и на весь внешний облик женщины. Часто к концу дня ноги отекают, появляется боль, а иногда и судороги, поэтому позаботиться о них необходимо в первую очередь. Для снятия отечности помощь могут оказать ванночки с морской солью для ног. Они также снимут напряжение, восстановят подвижность суставов и дадут отдых натруженным конечностям.

Какова польза солевых ванночек?

Солевые ванночки глубоко очищают кожу ног, открывая при этом все поры, кроме этого они прекрасно помогают от повышенной потливости, что особенно актуально в летнее время года. Ножные ванночки также являются эффективным профилактическим средством для таких заболеваний как тромбофлебит, грибковые инфекции, артрит, шпоры.

Регулярное использование таких ванночек улучшает состояние кожи на ногах: она становится гладкой и шелковистой. С помощью солевых процедур можно улучшить кровообращение в стопах и закалить организм.

В морской соли содержится невероятное количество полезных микроэлементов и веществ, которые способствуют укреплению мышц и костей, что необходимо для детей, людей, имеющих проблемы с суставами. Основным принципом солевых ванночек является использование только двух составляющих: горячей воды и соли. Для повышения эффективности процедуры в них можно добавить различные ингредиенты, в зависимости от желаемого результата.

Виды ванночек для ног

Для того чтобы правильно использовать тот или иной вид ножных ванночек, стоит разобраться с их свойствами. Ванночки бывают:

• очищающие;
• тонизирующие;
• закаливающие;
• лечебные;
• расслабляющие;
• ухаживающие;
• профилактические.

Ножные ванночки – очень простая, но, в то же время и невероятно полезная процедура. В салонах красоты она представлена как SPA- процедура для ног и имеет довольно высокую цену. Точно такие же солевые ванночки с легкостью можно делать самостоятельно и дома. Все, что необходимо для этого найдется на любой кухне или в ближайшей аптеке. Кроме добавок в виде масел и трав можно попробовать солевые ванночки с содой, которая помимо дезинфицирующих свойств смягчает кожу пяток и стоп.

Как правильно готовить солевые ножные ванны?

• для начала соль необходимо растворить в горячей воде, а затем добавить в нее холодную, чтобы температура воды была комфортной и не обжигала ноги;
• ноги нужно опускать в емкость с водой по щиколотку и держать там до 15 минут;
• смыть с ног соль и насухо вытереть;
• нанести смягчающий крем.

Примечание: в обязательном порядке перед тем, как делать ванночку, необходимо вымыть ступни водой с мылом.

Проводить такую процедуру рекомендуется ежедневно, но не больше 2-х раз в сутки. Врачи предупреждают, что более холодная температура ванночки помогает женщине собраться и активизироваться, а если вода горячая, то организм быстро расслабляется. Далее предлагаем лучшие рецепты.

Ванночки с морской солью: приготовление

Одними из самых приятных и полезных ванночек для ног являются ванночки с использованием эфирных масел. Сочетая разные масла между собой можно достичь заметных результатов в уходе за ступнями, а соединив их с морской солью увеличить эффект их действия в несколько раз. Например, масло розы и жасмина помогут снять усталость, стресс и поднимут настроение, апельсиновое масло работает как тонизирующее средство, розмариновое – создаст ощущение бодрости, а хвойный экстракт расслабит и успокоит.

Масло ромашки и лаванды (2 и 3 капли) капнуть в морскую соль (3 столовых ложки), размешать. Добавить воды в необходимом количестве и погрузить в раствор ноги, держать не менее 20 минут, ополоснуть теплой водой и хорошо вытереть. Использовать крем для ног.

Взять масло эвкалипта, лаванды и розмарина в равных пропорциях (по 2 капли), соединить с морской солью и растворить в воде. В готовый раствор опустить ноги и подержать минут 20. Ополоснуть чистой проточной водой, обработать кремом. Данный рецепт подойдет для тех, кому необходимо как можно быстрее привести себя в порядок и получить заряд энергии.

Одной из самых простых вариантов является ванночка из морской соли (2 столовые ложки) и воды. Воду соединить с солью и опустить в нее ноги на 15 минут. Ополоснуть чистой водой, вытереть. Регулярное использование таких ванночек послужит для закаливания организма и укрепления иммунитета.

Смешать 2 горсти морской соли с корой дуба (3 чайные ложки), залить кипятком и настоять минут 15. После этого опустить в полученный раствор ноги на 10 минут, ополоснуть, вытереть. Такой рецепт поможет справиться с проблемой излишней потливости стоп. Ванночки с солью и содой обладают общеукрепляющим действием с эффектом скраба. После их применения пятки становятся гладкими и мягкими. Похожий рецепт с содой и мылом в равных пропорциях поможет глубоко очистить кожу стоп.

Настой липового цвета и 1 столовую ложку морской соли развести в воде. Во время процедуры, которая длится около 20 минут, нужно делать массаж ступней. Добавление в солевые ванночки отваров из трав крапивы, душицы, мелиссы, мяты, подорожника дает увлажняющий и смягчающий эффект.

Важно, что нельзя принимать горячие ванночки при заболеваниях вен, сосудов, гипертонии и сердечных проблемах.

Профессиональные навыки : Главный врач медицинского центра, практикующий врач-косметолог.

Краткая биография и личные достижения : Преподавательская деятельность: преподавание предмета «Социальная медицина и Организация здравоохранения», в том числе для иностранных (англоязычных) студентов, проведение консультаций и предэкзаменационной подготовки.

Научная и исследовательская деятельность : написание научных публикаций, сопроводительных документов, организация взаимодействия кафедры с профильными ведущими клиническими и косметологическими центрами для совместной исследовательской работы, участие в конференциях, симпозиумах и т.п.