Кто в бане парится, тот не старится. «Тот, кто парится – никогда не старится Кто парится тот не старится

Вы скажете, что справиться с этой задачей может только баня или сауна? Не факт - все это легко заменит кедровая фитобочка!Как не простудиться в холодную слякотную погоду? Главное - соблюдать грамотную профилактику. Один из самых приятных, расслабляющих (а главное физиологичных!) методов - прогревание всего тела с последующим очищением организма.

Симбиоз сауны и травяной терапии

Кедровая бочка (фитосауна) - не только помогает избавиться от многих недугов, но и омолаживает организм. Пар, насыщенный лекарственными травами, подается в бочку из сибирского кедра, что благотворно действует на организм человека. Ведь кедр считается деревом-фармацевтом: его древесина выделяет фитонциды, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы и придают воздуху целебные, оздоравливающие свойства.
При ее регулярном использовании в воздухе ощущается тонкий приятный запах кедра, который в виде ароматерапии дополнит общее релаксирующее воздействие процедуры.

Кто придумал кедровую бочку?

У славян были свои Гиппократы и Авиценны, оставившие бесценные лечебники и даже иллюстрации к ним. Один из лечебников, сохранившийся в Архангельске, украшен рисунком, перенесенным с камня: в бочке, стоящей на камнях и окутанной облаком пара, сидит человек, рядом горит костер. На нем греются камни, которые подкладывают под бочку, а затем поливаются отварами из целебных трав. Таким способом славянские знахари лечили от лихорадки, прострелов, суставных болей, грудной жабы, спинных и шейных болезней. Для лечения использовались только кедровые бочки, а травяные зелья и отвары применялись самые разные, чем были богаты леса и поля.
Вот и получается, что все новое- это хорошо позабытое старое!

Зачем нужна кедровая бочка?

Малоподвижный образ жизни, стрессы, питание на ходу, табак и алкоголь приводят организм человека к хроническим заболеваниям. Чтобы пополнить природный резерв защитных сил, организму необходимо восстановиться.
Сделать это очень просто - стоит лишь «искупаться» в целебном пару и появляется ощущение, будто заново на свет родился.
Принятие такой «паровой ванны» расслабляет организм: снимает мышечные спазмы и боли, очищает кожу, согревает даже после сильного переохлаждения. А правильно подобранные аромамасла снимают головную боль, нервные расстройства, используются как ингаляции при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Фитобочка лечит через кожу

Считается, что травы усваиваются организмом через кожу на 40% эффективнее, чем если пить настой из них. Разогретая кожа хорошо воспринимает целебные вещества, которые продолжают свое действие даже после того как вы выйдете из кедровой бочки. А микрокапли лечебной травы, оставшиеся на коже, продолжают проникать внутрь организма.

Как она работает?

От горячего пара, который поступает в кедровую бочку, расширяются кровеносные сосуды, кровь приливает к коже, мышцам, суставам, ко всем внутренним органам. Открывается обильное потоотделение, тело словно покрывается струящейся волной и вы чувствуете как вместе с потом из вас выходят шлаки, токсины и лишняя жидкость. При этом нормализуется обмен веществ, очищается и омолаживается кожа. Также, сидя в бочке, можно проводить ингаляции - это профилактика многих простудных заболеваний и лечение остаточных явлений болезней верхних дыхательных путей.

Кому полезен легкий пар кедровой бочки

Минисауной «Кедровая бочка» могут пользоваться даже те, кто плохо переносит высокие температуры в сауне или русской бане. Знаете, почему? Потому что голова, оставаясь снаружи бочки, не подвергается нагреванию. А это значит, что можно дышать полной грудью, избегая при этом нагрузки на кровеносные сосуды головы.
Однако, противопоказания к пользованию кедровой бочкой также имеются, как и к любой процедуре. Конечно, все определяется индивидуально, но есть общие противопоказания:
- обострение любых заболеваний
- острые воспалительные процессы
- лихорадочные состояния
- злокачественные новообразования
- заболевания сердечно-сосудистой системы в период обострения
- тромбофлебит
- беременность
- менструация
- период лактации.
Следует отметить, что температура в бочке имеет весьма широкие «границы»: от 80 до 150-180 градусов. Поэтому можно подобрать как режим легкого прогревания, так и режим жаркой бани! Все зависит от Ваших показаний и переносимости.

Подтверждено официальной медициной

Результаты многочисленных испытаний сделанные в Научном центре восстановительной медицины и курортологии Минздрав РФ, превзошли все ожидания. ДОКАЗАНО, ЧТО «КЕДРОВАЯ БОЧКА» МОЖЕТ ИЗЛЕЧИВАТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА, СОСУДОВ, СНИЖАТЬ ВЕС, «РАБОТАТЬ» КОСМЕТОЛОГОМ.

Итак, преимущества кедровой бочки:

1. Быстрое и глубокое прогревание всего организма - сеанс длится от 15 до 35 мин., что очень важно при нашем быстром ритме жизни, когда везде надо успеть. При этом Вы пропаритесь, как в настоящей бане.
2. Диапазон температур очень широк: от 80 до 180 градусов.
3. Голова остается снаружи, даже если Вы не переносите жаркий воздух парной (например, не «выдерживают» давления сосуды головного мозга), а прогреться необходимо, этот вариант как нельзя кстати.
4. Бочка изготовлена из цельного кедра - одновременно с прогреванием мышц, Вы вдыхаете лечебные пары и укрепляете иммунитет.
5. При многих заболеваниях и лечении косметических проблем, бочку можно использовать каждый день или через день, постепенно повышая температуру.
6. Новые интересные ощущения - прекрасный подарок себе и любимым в любую погоду!

Кедровая фитосауна - экологически чистый метод лечения, взятый у природы!
Наргиза Салеева, директор салона SPA-relax

В последнее время возрождаются традиции посещения бань, причем многие из любителей отдают предпочтение русским парилкам. И это понятно, ведь горячий пар обладает, не только санитарно-гигиенической, но и оздоровительной функцией. Расскажем о пользе русской бани поподробнее…

О пользе русской бани

Польза бани: веник — главный помощник!

Особая роль отводится венику. Веники, заготовленные из разных пород дерева или трав, обладают различным лечебным эффектом.

Черемуховый веник, имеет наибольшую бактерицидную активность, в парилке от него исходит тонкий аромат, но он недостаточно гибок.
Вишневый веник очень мягок и хорошо подходит для массажа.
Веник из полыни полезен при заболевании пищеварительных органов.
Кленовый тонизирует, обезболивает, хороший антисептик.
Веник из ясеня помогает при ревматизме, артрите. Хорошо вдыхать пар от него при простуде.
Веник из орешника хорош при варикозном расширении вен, кожных заболеваниях.
Веники из крапивы и березы прекрасно тонизируют и укрепляют тело, снимают усталость.
Перед баней хорошо заварить чай с целебными травами - липовым цветом, мятой, листьями малины и черной смородины.

Как получить от бани пользу?

Банные процедуры начинают с подготовки…

Протопленную баню нужно проветрить, затем поддать на камни горячей воды и подождать в предбаннике минут 10, в это время можно подготовить веник, замочив его в холодной воде, что бы он расправил листья.
Затем заходите в баню и кладите его в горячую воду, вода эта так же будет полезной, вы можете ополоснуться ей после мытья, или поддать ее на камни. Пар приобретет аромат веника.
Не спешите заходить в парную, полежите, прогрейтесь. Не заходите сразу надолго, лучше сделать несколько коротких заходов.
В парилке хорошо дышать через веник. Знатоки русской бани парятся в варежках и шапочках.
Не плескайте сразу много воды на каменку, не создавайте излишек пара. Ковшиком надо плескать в меру.
Смысл банных процедур в очищении тела и души. Хорошо попарившись, вы поймете смысл поговорки «Баня - мать вторая».
Конечно, если вы только начинаете свое знакомство с банями, сначала проконсультируйтесь у врача, чтобы получить от нее именно пользу. Не посещайте баню при обострении заболеваний, при неясных болях в груди и при повышенном давлении крови.

2861

Найти упоминания о банях можно едва ли не во всех исторических описаниях Москвы. Массу внимания им уделил, к примеру, Владимир Гиляровский: «Единственное место, которого ни один москвич не миновал, — это бани, — писал он. — И мастеровой человек, и вельможа, и бедный, и богатый не могли жить без торговых бань ».

Изначально бани в столице строили на берегах рек — Москвы и Яузы. Объяснялось это тем, что воду брали прямо из рек и туда же потом сливали сточные воды, поскольку городского водопровода и канализации еще не существовало. На старых изображениях Москвы-реки можно найти даже небольшие баньки на берегах — их строили сами горожане, не желавшие ходить в общественные «мыльни».

Бани, как правило, разделялись на дворянские, купеческие, простонародные и другие, сословное разделение было обязательным. Самые известные московские бани, прежде всего Хлудовские и Сандуновские. Они отличались богатым убранством и декором, мрамор и кафель для отделки привозили из Европы, а для оформления залов привлекали известных художников.

Появились эти банные дворцы уже в XIX веке, и над их созданием работали не только архитекторы и оформители, но и именитые инженеры, поэтому воду брали не из близлежащих рек. Многие из этих бань сохранились и сегодня — в Сандуны, к примеру, ходят не только попариться, но и на настоящие экскурсии, которые там проводят регулярно. По-прежнему работают и знаменитые купеческие Селезневские бани, основанные в 1851 году. Сегодня они, конечно, не разделяются на дворянский и простонародный корпуса, как в то время, но гостей по-прежнему привлекают со всей Москвы. Причем подход к банному делу сегодня похож на дореволюционную практику — в бани идут не столько за паром, сколько за атмосферой. В банных комплексах отмечают дни рождения, устраивают мальчишники, даже отмечают свадьбы... Неудивительно, что и популярность бань постоянно растет. Их в городе меньше, чем в советское время, но за последние шесть лет открылось 73 новых заведения.

Примечательно, что в российской столице расположилось лишь 2% от всех российских бань, зато они собирают сразу 12% выручки. Если в целом по стране эта цифра в прошлом году составила 24,8 млрд рублей, то в Москве — почти 3 млрд. Объясняется это тем, что в столичных банях шире комплекс услуг, выше цены, и они хорошо научились зарабатывать на организации мероприятий.

«У этого бизнеса ярко выраженная сезонность, — отмечают аналитики. — Начиная с весны спрос падает, и к лету посещение банных комплексов становится минимальным. С приходом первых холодов и осени спрос начинает расти и к декабрю доходит до своего пика, так как бани рассматриваются еще и как место проведения новогодних праздников».

А теперь о наших, Белорусских банях.

Немного «банной» статистики. В среднем одну городскую общественную баню в Минске посещают около 10 тысяч человек в месяц: белорусы, что ни говори, к влажному пару и мягким березовым веникам испытывают настоящую страсть. В городе и окрестностях сегодня работают почти два десятка общественных бань и банно-оздоровительных комплексов, более 220 частных бань и саун можно арендовать.

Небольшой экскурс в историю. История минских городских бань насчитывает более 500 лет: впервые о них упоминается в грамоте на Магдебургское право 1499 года Минску. Строились бани недалеко от воды по рекам Свислочь и Немига в основном в Нижнем городе — активнее всего начиная с 1819 года, когда мещанину Н. Рабиновичу было дано разрешение на возведение большой деревянной общественной бани. Во второй половине XIX века в городе появился водопровод, и банное дело стало развиваться еще быстрее. За предвоенное десятилетие в Минске было построено 6 больших бань, активное строительство продолжалось и после войны.

Профессионалы говорят, что еще 15-20 лет назад белорусы любили экзотику: тогда в моду вошли финские сауны и турецкие хамамы. Но к таким заведениям любовь наших граждан за долгие годы поостыла. Зато возвращается интерес к традиционному русскому пару: с березовым или дубовым веничком, ароматом запаренной пихты. И чтобы после парилки искупаться в снегу или ледяной купели.

В Минске любителям таких классических ритуалов и сегодня есть где развернуться. Можно пригласить даже команду профессиональных банщиков, которые и горячими травяными мешочками протрут, и веничный массаж в четыре руки сделают, и на сене попарят, так сказать, по-царски. В их арсенале — целебное обливание холодной минеральной водой, стоунтерапия, парное укрывание и белорусское парение.

Долгое время пользовалась популярностью у минчан баня № 1 на улице Б. Хмельницкого, возведенная в 1954 году. В ней мылись целыми поколениями, а сейчас она закрыта на реконструкцию. По планам, здесь должен появиться банно-оздоровительный комплекс — с бассейном, тренажерным залом и джакузи. Изначально хотели даже организовать для горожан баньку по-черному, но позже от этой идеи по разным причинам отказались.

К слову, таким аутентичным способом бани сейчас почти нигде не топят, хотя, если отправиться на север страны около Глубокого в одну из местных агроусадеб, то можно похлестать себя веником в «черной» парной.

К слову, всем премудростями банного дела можно обучиться во время второго чемпионата по народному парению: 5-6 апреля профессиональные банщики дадут горожанам бесплатные мастер-классы и пожелают легкого пара!

И, наконец, о том, сколько банное удовольствие стоит. Двухчасовой сеанс в общественной бане Минска обойдется в среднем в 8 белорусских рублей (чуть больше 270 российских). Если хочется уединиться, можно снять номер в бане первого или высшего разряда — два часа в таком будут стоить от 40 до 70 рублей (от 1360 до 2380 российских рублей). Частная баня в аренду будет стоить около 20 рублей в час (около 680 российских).

Республиканский чемпионат по парению в бане среди любителей пройдёт в апреле в Минске.

Участвовать в соревнованиях может любой желающий. Выступить можно в качестве банщика или модели для парения. Посетители смогут увидеть старинные и новые техники и методики оздоровительных банных процедур. Профессиональные банщики проведут мастер-классы и лекции на различные темы - от особенностей строительства бани до азов парения.

И о пользе бани.

На Руси всегда считалось, что баня дарит здоровье и укрепляет дух. Кроме русской, существуют финская, римская, турецкая, японская и другие виды бань и саун. Преимуществом же русской являются высокая температура и влажный пар: чем больше температура, тем больше потеешь и тем больше из организма выходит вредных веществ и солей. Это метод снятия стресса, расслабления. Для лучшего эффекта используют эфирные масла, целебные травяные настои, которые ароматизируют и дезинфицируют влажный воздух в парилке. А дубовыми или березовыми вениками делают массаж, улучшающий кровообращение, тонизирующий и очищающий кожу.

Находиться в банном помещении рекомендуют 10 — 15 минут. За одну процедуру достаточно два-три раза зайти в парилку. Ведь здесь вся соль — в быстрой смене температур, их контрасте. Очень полезны посещения бани при заболеваниях дыхательных путей. Увеличивая частоту дыхания, горячий воздух очищает слизистые оболочки от скопившейся на них пыли и микробов, оказывает подсушивающее действие. Парилка также на благо иммунной системе. Для тех, кто мечтает похудеть , есть «ленивый» способ привести фигуру в порядок — сходить в баню. Глубокое прогревание положительно сказывается и на состоянии опорно-двигательного аппарата. У больных остеохондрозом и миалгиями повышается эластичность хрящевых тканей, что проявляется увеличением подвижности суставов и позвоночника. Усиление кровотока в мышцах способствует устранению воспалительных процессов, ослаблению болевого синдрома и ликвидации застойных явлений.

Пар в бане также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, стимулируя работу сердечной мышцы. Что особенно ценно, в организме увеличивается число функционирующих капилляров, благодаря чему нужные вещества поступают даже в самые отдаленные уголки тела.

Если у человека нет противопоказаний, ему можно посещать баню один-два раза в неделю. Чаще не стоит: организм привыкает к нагрузке и перестает на нее реагировать. Перед походом в сауну не надо сильно наедаться. А вот жажду утолите — минеральной водой без газа, зеленым чаем, морсом. Крепкие алкогольные напитки категорически противопоказаны и до, и во время процедуры, потому что повышенная температура воздуха усиливает нагрузку на сердце и сосуды. А вот после бани рюмка простой водки с горячим чаем будет только на пользу. Так как продолжит процессы потоотделения, прогрева и очищения организма.

Перед заходом в сауну или парилку следует принять теплый душ и вытереть тело насухо, чтобы улучшить потоотделение. Для здорового организма русская баня сравнима с часовой тренировкой на велотренажере или пробежкой.

Вообще, каждый должен разумно соизмерять свои возможности и не равняться на других. Тонкая грань между пользой и вредом зависит именно от времени процедуры: многие, увы, засиживаются в парной на полчаса и ставят никому не нужные «рекорды».

Также важно соблюдать цикличность: подготовка, температурное воздействие, охлаждение и отдых. В пожилом возрасте не стоит сочетать баню с плаванием, силовыми упражнениями. Лучший показатель, если после бани вы чувствуете лёгкую приятную усталость, а на утро ощущаете себя свежим и отдохнувшим.

Легкого пара!

(по материалам «СОЮЗА»)