Можно ли заболеть от кондиционера: симптомы простуды, как и чем лечиться, если простыл. Как не заболеть под кондиционером

Водители и пассажиры иномарок с кондиционерами «подхватывают» не только ангину, фарингит и тонзиллит, но и болезни посерьезнее - бронхит и даже пневмонию.

Конечно, отказаться от кондиционера сложно, особенно в такую жару, - говорит Сергей Бартаев, врач-терапевт. – Но неправильное использование может привести к тяжелым заболеваниям и даже к летальному исходу.

Из лета в зиму

Если верить официальной медицине, то безопасно для своего здоровья человек может перенести лишь совсем небольшой перепад температур - от 3 до 5 градусов по Цельсию.

Перепад между температурой на улице и в автомобиле с работающим кондиционером доходит до 15 - 20 градусов, - отметил Сергей Бартаев. – Если подвергаться таким перепадам регулярно, то последствия могут быть очень печальными.

Иными словами, если на улице почти 40 градусов жары, а кондиционер в машине установлен на +20 градусов, то риск развития различных заболеваний сильно повышается. Кроме того, если за кондиционером не ухаживать и своевременно не менять фильтр, то он может стать настоящим разносчиком заразы.

Салон автомобиля - замкнутое пространство, - говорит врач. – Если в фильтре кондиционера скопилось много микробов, то их влияние на здоровье человека усиливается в разы.

Охлаждайтесь постепенно

Чтобы не подхватить пневмонию или бронхит, кондиционером нужно пользоваться с умом. Самое главное – не включать его сразу на всю мощность. Пусть салон машины охлаждается постепенно.

Сначала понизьте температуру примерно на 5 градусов по сравнению с уличной, а через 15 - 20 минут еще на 5 градусов, - советует Сергей Бартаев. – Дайте организму привыкнуть.

Помните, что оптимальной для человека считается температура плюс 20 - 25 градусов. Старайтесь придерживаться этого значения и при использовании кондиционера.

Тут опасен не холод сам по себе, а именно перепады, - считает терапевт. – Ведь, сев в автомобиль, вы периодически выходите из него, а потом садитесь вновь.

Врачи не советуют направлять потоки холодного воздуха в ноги и лицо. Это может привести к переохлаждению и спровоцировать скоротечное развитие воспаления легких.

Берегите… кондиционер!

За состоянием кондиционера нужно следить так же, как за состоянием всего автомобиля. Прежде всего нужно вовремя менять фильтры. Микробы, а также пыль и грязь, скапливающиеся внутри, крайне опасны для здоровья.

Перед тем как включить кондиционер, нужно закрыть все окна. Если этого не сделать, пострадать можете и вы, и кондиционер. Из-за двойного потока воздуха (с улицы и из кондиционера) риск простудиться возрастает. А сам кондиционер рассчитан лишь на охлаждение салона автомобиля и из-за повышенной нагрузки может выйти из строя.

В том случае, если вы попали в одну из многочисленных улан-удэнских пробок, обращайте внимание на температуру двигателя. Замедленное движение вкупе с работающим кондиционером повышает нагрузку на систему охлаждения и может вызвать неисправность.

Пользуйтесь кондиционером правильно

Если машина долго стояла на жаре и успела «раскалиться», то для начала откройте все окна или двери и проветрите салон. Затем закройте окна и включите кондиционер. Не забудьте установить «замкнутую» циркуляцию воздуха.

Из-за перегрева растет число аварий

По мнению экспертов, отсутствие кондиционера в автомобиле приводит к тому, что в жару резко увеличивается количество аварий.
Так по результатам проведенных исследований немецкого автомобильного клуба AvD, при повышении температуры в салоне автомобиля до 32 ºС опасность возникновения ДТП возрастает на 15%, а при достижении 37 ºС уже на 35%.

Из года в год летом — одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Как, наконец, избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом, мы спросили у врачей клиники «Чайка». После разговора с ними мы составили простую памятку, как правильно пользоваться кондиционерами.

Не опускайте температуру ниже 22 градусов

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать ее ниже этого. Допустимый коридор — от 20 градусов до 28. Все, что за его пределами, уже нанесет вред вашему здоровью.

Пользуйтесь увлажнителями воздуха

Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается сильно ниже оптимального показателя в 60-65%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло).

В закрытой комнате можно заболеть и от других вещей

В непроветриваемом помещении вы можете заболеть совсем не от кондиционера, а, скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате.

Не создавайте сквозняк

Сквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит. В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы. В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

Избегайте резкого перепада температур

Следует постепенно снижать температуру в помещении, а не включать кондиционер сразу на минимум после того, как вы, разгоряченный, вошли с улицы. Чем меньше разница между температурами внутри и снаружи, тем меньше стресс для организма и, следовательно, ниже риск обострения хронических заболеваний, например, тонзиллита. А если при этом вы выпьете ледяной напиток, то сделаете еще хуже.

Словом, надо перетерпеть желание побыстрее остыть, и установить температуру в 24-25 градусов, по крайней мере сначала, чтобы ваше тело успело нормально адаптироваться.

Ночью устанавливайте особый режим

На ночь стоит устанавливать температуру в 25 градусов. Во сне температура тела физиологически снижается, и тот дискомфорт, который есть при засыпании, проходит. Не стоит спать вообще без одеяла, оставьте себе хотя бы тонкую простынку.

Если в вашем кондиционере есть ночной режим, обязательно выбирайте именно его. А если нет, выбирайте режим, при котором воздух циркулирует под потолком или направлен на стену, противоположную от спящего, чтобы прохладный воздух рассеивался. Ни в коем случае не стоит направлять потоки воздуха на себя. Детям, как бы им ни было жарко, следует спать в пижамах и ночных рубашках.

Не терпите холод в офисе

Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов.

Кондиционер нужно чистить

И последнее. Если вы не будете чистить регулярно кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии.

Мифы и правда о простуде под кондиционером

Можно ли простудиться под кондиционером? © shutterstock

"С наступлением жары люди разделились на тех, кому жарко и тех, кому дует" - это правда нашей с вами повседневности. Кондиционер - прекрасное изобретение человечества, позволяющее нам легче переносить жару. Однако бытует мнение, что длительное пребывание под ним ведет к переохлаждению и, как следствие, к простудным заболеваниям. Так ли это?

Терапевт Людмила Аленова, , отвечает на этот вопрос отрицательно и приводит обоснование:

Простуда и грипп спровоцированы вирусами. Вина в этом кондиционера - такой же миф, как, скажем, считать, что простудоопасно выходить на улицу с мокрыми волосами или без пальто. Здесь все дело в иммунитете, именно когда он понижен возникает риск заболеть, в том числе и при вышеуказанных обстоятельствах. Сами по себе они совершенно безопасны и не вызывают простуду или грипп

Однако при этом холодный воздух (кстати, равно как и горячий) сушит слизистую оболочку носа и горла, делая их уязвимыми к вирусам. В этом опасность кондиционера такая же, как и у аллергии. В летнее время аллергия может раздражать дыхательные пути, делая вас более восприимчивыми к инфекции.

Люди часто жалуются на насморк или слезящиеся глаза после длительного нахождения под кондиционером - но это не более, чем естественная реакция нашего организма на холод (вспомните, как это происходит зимой).

Важно просто следить за тем, чтобы фильтры вашего кондиционера регулярно чистились и на них не скапливалась пыль (и микробы). Кроме того, чистые фильтры пропускают больше воздуха.

Заполучить простуду от кондиционера можно несколькими путями.

Путь первый - поток холодного воздуха

Если кондиционер установлен неправильно и вы располагаетесь под струей охлажденного кондиционером воздуха, то это равносильно нахождению на сквозняке. А если вы еще и вспотели, то простуды не миновать, поскольку при таких условиях возникает резкое переохлаждение организма. Это касается не только комнатных аппаратов, но и автомобильных. Ведь многие автовладельцы, находясь в разогретой на солнце машине, запускают кондиционеры на всю мощь и постоянно находятся в потоке холодного воздуха. А потом насморк, боль в горле, шее и спине, невозможность повернуть головой и разогнуться.

Путь второй - резкое охлаждение

Опасен не только холодный воздух из кондиционера, но и контраст температур между воздухом на улице и в кондиционируемом помещении. Например, если за окном жара в 30 градусов, а в помещении только 18, то организм испытывает чрезмерные нагрузки при попадании в разные температурные режимы. В таких условиях даже очень здоровому и закаленному человеку трудно не заболеть. Что уж говорить об ослабленных и страдающих хроническими заболеваниями людях.

Путь третий - сухой воздух

Кондиционер, как и центральное отопление, сильно иссушает воздух. Происходит это потому, что при охлаждении горячего воздуха содержащаяся в нем вода оседает в виде жидкости (конденсата). Видели, как много воды капает через дренажную систему кондиционера во время его работы? Целые лужи и ручейки. А если влаги в окружающем воздухе мало, то она начинает интенсивно испарятся со всех поверхностей, в том числе и с поверхности кожи, волос, слизистых оболочек. Особенно страдают дыхательные пути. Это приводит к ослаблению защитных сил организма и частым простудным заболеваниям. Кроме того, в сухом воздухе появляется взвесь пыли, грибков и других микроорганизмов, поскольку они не удерживаются на пересушенной поверхности пола и мебели. Это способствует обострению еще и аллергических заболеваний.

Путь четвертый - микроорганизмы

Внутри кондиционера созданы прекрасные условия для размножения патогенных бактерий, которые с потоком выдуваемого воздуха разносятся по всему помещению. Особенно опасны легионеллы, являющиеся возбудителями тяжелых и трудно поддающихся лечению пневмоний. Больше всего это актуально для систем разветвленного кондиционирования, установленных в крупных компаниях, магазинах, помещениях общественного пользования. Но это касается и обычных бытовых кондиционеров при неправильной их эксплуатации, чрезмерном загрязнении фильтров и не своевременной их замене.

Как избежать простуды при использовании кондиционеров

• Устанавливайте аппарат таким образом, чтобы поток холодного воздуха дул вдоль потолка. Так будет происходить равномерное охлаждение помещения и ни один присутствующий в нем человек не попадет под холодный «ветер».
• Используйте модификацию с антибактериальным фильтром и увлажнителем.
• Устанавливайте ту модель кондиционера, которая подходит к объему вашего помещения.
• Включайте кондиционер до наступления жары, чтобы температура в помещении на протяжении дня оставалась постоянной.
• Настраивайте работу агрегата на температуру примерно 21-22 градуса и влажность 60-70 процентов. Разница в температурах воздуха в помещении и за окном не должна превышать 5-7 градусов.
• Если кондиционер не увлажняет воздух, то во время его работы запускайте еще и увлажнитель воздуха. Натуральные увлажнители, такие как комнатные растения и аквариумы, не смогут компенсировать недостаток влаги. Мало того, комнатные растения могут погибнуть при длительном нахождении в зоне включенного кондиционера, а из аквариумов вода будет быстро испаряться.
• Обязательно проветривайте помещение. Делайте это в вечерние и утренние часы, когда воздух на улице прохладный.
• Чтобы охладить воздух в машине, проветрите салон, открыв все окна и двери, перед тем как в нее сесть. Только после проветривания закрывайте машину и включайте кондиционер.
• Пейте достаточное количество жидкости, чтобы кожа и слизистая оболочка верхних дыхательных путей были оптимально увлажнены.
• Регулярно чистите кондиционер согласно инструкции, своевременно меняйте фильтры.

Не отказывайтесь в жару от использования кондиционеров. Сам по себе аппарат при правильном использовании призван приносить пользу. Ведь горячий воздух и жара опасны для организма, особенно при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Применяйте современную технику правильно и наслаждайтесь комфортом без вреда для здоровья.

Кондиционеры давно вошли в нашу жизнь и повседневно используются в офисах, квартирах и автомобилях. Но если для одних этот прибор становится спасением в летнюю жару, то для других - источником дискомфорта и простудных заболеваний. Более того, существует мнение, что кондиционеры являются переносчиками опасных бактерий, а также сушат в помещении воздух, что не лучшим способом сказывается на состоянии кожи и легких. Насколько обоснованы такие слухи, и как правильно пользоваться кондиционером без вреда для здоровья, попытался разобраться Zakon.kz .

Температура и расстояние

Как отмечают медики, организм человека не приспособлен к резким перепадам температуры, а потому разница в помещении и на улице не должна превышать 8-10°С. Более резкие перепады могут привести к ослаблению иммунитета, острым респираторным, а то и более серьезным заболеваниям, типа пневмонии. Оптимальным же вариантом является охлаждение воздуха в помещении на 3-5°С.

Наиболее комфортным температурным режимом для организма считается 24-26°С. Хотя этот показатель может немного варьироваться от индивидуальных особенностей человека. Но в любом случае не рекомендуется опускать температуру воздуха в комнате ниже 20°С.

Также следует помнить, что опасно находиться ближе 3 метров от работающего кондиционера. Именно в пределах этой территории создается более низкая температура и наивысшая подвижность воздушных масс.

Кроме того, потоки холодного воздуха из сплит-системы не должны быть направлены прямо на человека, а плавно идти вдоль стен или потолка. Поэтому никогда не устанавливайте аппараты над рабочим столом или кроватью.

Также, чтобы не заболеть, стоит привыкать к понижению температуры постепенно. Не включайте кондиционер до вашего появления в комнате, и старайтесь не заходить в охлажденную комнату сразу после прогулки по летней жаре. Такой же рекомендации лучше придерживаться и при выходе из охлаждаемого помещения на улицу. Как уже было сказано выше, человеческий организм не любит резких перепадов температур.

Засушливость и влажность воздуха

В словах о том, что кондиционер делает воздух в помещении сухим, есть немалая доля правды. Как и в том, что у людей, которые подолгу работают или отдыхают в таких помещениях, страдают кожа, слизистые глаз и верхних дыхательных путей. Могут появиться такие симптомы, как сухость в носу и глазах, першение или боль в горле, сухой кашель.

Чтобы избежать подобных последствий от работы кондиционера, достаточно предпринять довольно простые меры. Можно приобрести увлажнитель воздуха, а можно просто ставить открытую посуду с водой (например, аквариум или комнатные фонтанчики), либо вешать влажную ткань в комнате или офисе, где работает кондиционер.

Еще одно распространенное мнение о вреде кондиционеров заключается в том, что фильтры кондиционеров якобы отбирают из воздуха частички с отрицательными зарядами, которые полезны для человеческого организма. Однако, по мнению специалистов, все это вымысел чистой воды.

Фильтры, которыми оснащены оконные кондиционеры и сплит-системы представляют собой сеточку с мельчайшими просветами, которые не способны задерживать частицы с отрицательными зарядами, а предназначены для очищения воздуха от микроскопических клещей, шерсти домашних питомцев и пыли летающей в воздухе. Это их свойство наиболее актуально для людей, страдающих от аллергии на такие раздражители.

Правда следует помнить, что если вовремя не менять фильтр, то он утратит все свои полезные свойства и начнет пропускать весь мусор, который будет поступать обратно внутрь помещения. Более того, грибки и бактерии, попавшие внутрь кондиционера, будут очень быстро размножаться в условиях комфортной для них влажной внутренней среды.

Поэтому кондиционер обязательно следует очищать от скопившейся внутри грязи хотя бы раз в две недели и своевременно заменять находящиеся внутри них фильтры. Как правило, их срок годности заканчивается через три месяца после начала работы. В некоторых современных системах кондиционирования фильтры рассчитаны на более долгий срок службы, но и они нуждаются в периодической очистке. Поэтому рекомендуется вызывать мастера спустя три года после установления системы, а затем делать это ежегодно.

Распространение вредоносных бактерий

Еще с тех времен, как появились первые кондиционеры, за ними закрепилась репутация разносчиков инфекций. И справедливости ради стоит отметить, что раньше оно так и было из-за смесительных камер, где воздух из помещения, зараженный вирусом гриппа или других возбудителей ОРВИ, перемешивался с воздухом с улицы и подавался обратно в комнату. В современных системах эти камеры заменены рекуператорами, благодаря которым потоки подаваемого и удаляемого воздуха не контактируют между собой. То есть, зараженный микробами воздух удаляется из помещения и заменяется чистым.

Но при этом не стоит забывать и об обычных мерах гигиены. Ведь, как правило, используя кондиционер в помещении или в автомобиле, мы закрываем все окна и двери. Что создает все условия для скопления и распространения различных вирусов в помещении.

Поэтому, как бы ни было жарко на улице, следует хотя бы каждые три-пять часов на полчаса-час останавливать работу охладителя и проветривать автомобиль, офис или квартиру. Это не только поможет избавиться от микробов, но и наполнит помещение кислородом. Да и вообще лучше не зацикливаться на одних только кондиционерах, но и пользоваться иногда обычными вентиляторами. Ведь они тоже неплохо охлаждают и продувают воздух, работая при открытых дверях и окнах.