Как адаптироваться к жизни в чужом городе. Как переехать в другой город

Переезд может стать источником стресса, вызванного предвкушением, новыми возможностями и трудностями. Своевременная подготовка и правильный образ мыслей помогут упростить задачу для всех членов семьи. Следует правильно организовать переезд, заботиться о себе в трудные моменты и приспособиться к новому месту жительства. Справиться со стрессом не всегда легко, но переезд - это всегда новая и захватывающая глава вашей жизни.

Шаги

Часть 1

Избавьтесь от ненужных вещей. Переезд - это отличная возможность избавиться от тех вещей, которые вам больше не нужны. Такое действие позволит снять напряжение и упростить переезд, так как нужно будет перевозить меньше вещей.

Упакуйте вещи в соответствии с четким планом. Важно иметь четкое представление о том, что вы пакуете и зачем. Благодаря плану упростится процесс распаковки, в результате чего вы избавите себя от ненужного стресса на новом месте.

Составьте список задач, которые нужно выполнить до переезда. Сложить вещи - это еще не все. Также потребуется согласовать выезд из старого жилища и въезд в новый дом. В ряде случаев вы столкнетесь с необходимостью отключить коммунальные услуги в старом доме и подключить их на новом месте.

• Составьте список в порядке убывания важности. Все задачи, которые требуют денежных затрат или выполняются в определенные даты, должны находиться в верхней части списка.
• Уточните даты выезда и въезда. Иногда нужно оплатить двойную аренду за несколько дней или недель, но это избавит вас от лишней головной боли.

1. Поручайте дела другим. Если у вас есть семья, закрепите конкретные задачи за каждым членом семьи. Маленькие дети не смогут упаковать свои вещи, зато вполне справятся с незначительной уборкой.

   Часть 2

   Как позаботиться о себе

   1. Учитывайте свои эмоциональные потребности. Даже в случае положительных причин переезда может возникать чувство грусти и тревога. Возможные трудности при переезде нужно не занижать, а учитывать на этапе подготовки.

      • Даже если переезд открывает перед вами радужные перспективы, перемены чаще всего даются сложно. Позвольте себе немного погрустить, после чего переключитесь на новые вызовы.
      • Если переезд вызван непростыми переменами в жизни, то вам будет полезно сосредоточиться на делах. В такой ситуации уровень стресса возрастает, поэтому концентрация на текущих делах поможет вам отвлечься от грустных мыслей. При этом не нужно заглушать возникающие эмоции. Их следует прочувствовать и пропустить сквозь себя.

   2. Попрощайтесь с местом и старыми знакомыми до отъезда. Прогуляйтесь по окрестностям, чтобы вспомнить проведенные здесь годы. Возьмите с собой друзей, чтобы вместе предаться приятным воспоминаниям.

      • Организуйте прощальный ужин с друзьями перед отъездом. Превратите последний день в этих местах в запоминающееся событие, чтобы достойно попрощаться с прошлой жизнью.
      • Прощаясь с друзьями, не забудьте сказать, как много они значат для вас и почему. Даже если вы договоритесь оставаться на связи, обязательно покажите друзьям, что вы их цените и любите.

   3. Расскажите о своих чувствах человеку, которому вы доверяете. Некоторые полагают, что лучше всего игнорировать свои эмоции при переезде, но разговор с близким человеком поможет снизить напряжение и собраться с мыслями. Задушевный друг окажет вам неоценимую эмоциональную поддержку.

      Побуждайте детей давать выход своим чувствам. Если у вас есть дети, то они должны знать, что чувства и эмоции - это совершенно нормально. Очень важно научить маленьких детей правильно давать выход эмоциям.

      • Узнайте, что они чувствуют в связи с переездом. Если дети будут участвовать в переезде, пусть даже не принимать решений, то они ощутят свою значимость.
      • Если ваши дети уже подростки, то каждый день они должны быть чем-то заняты. Можно гулять пешком, плавать или смотреть фильмы. Такая стратегия будет особенно полезной, если переезд вызван разводом или расставанием.

   4. Не забывайте о повседневных делах и потребностях. В беспокойные и хаотичные дни подготовки к переезду люди часто забывают про сон и здоровое питание. Старайтесь соблюдать привычный распорядок дня, своевременно отдыхать и принимать пищу, поскольку в такое трудное время вам потребуется недюжинный запас сил и правильная работа организма.

      • Продолжайте заниматься привычными делами. Если каждую неделю вы проводите семейный ужин или ходите в ресторан, то не нужно отменять эти встречи из-за предстоящего переезда.
      • Старайтесь отдыхать каждую ночь. Благодаря грамотной планировке переезда можно отдыхать по ночам вместо суматошной упаковки вещей и организации других дел.

   Часть 3

   Как приспособиться к новому месту

   1. Выделите время для организации переезда. Переезд - это всегда стресс и эмоции, поэтому вам потребуется время, чтобы приспособиться к новому месту. По возможности возьмите несколько отгулов на работе.

      • После распаковки вещей можно исследовать близлежащие окрестности. Прогуляйтесь пешком или сделайте круг по кварталу на автомобиле.
      • Если вы переезжаете в другую страну, то изучите феномен культурного шока . Вам потребуется некоторое время, чтобы уловить новый ритм жизни и понять общественные нравы.

   2. Создайте новый распорядок дня сразу после приезда. Распорядок помогает привыкнуть к новому месту и новым обстоятельствам. Стабильность станет вашей отдушиной и поможет привыкнуть к новой обстановке.

      • Начинайте каждый новый день с полезного завтрака или чашки кофе на веранде, чтобы вам было проще привыкнуть к новому жилищу. Ежедневные вечерние прогулки позволят лучше узнать окрестности и освоиться на новом месте.
      • Если у вас есть семья, то проводите еженедельный семейный ужин на новом месте. Еще можно посвятить первые выходные знакомству с новым городом вместе с детьми, посетить деловые кварталы и фермерские рынки.

   3. Распаковывайте вещи по мере необходимости или все сразу. Кому-то удобно разобрать все вещи сразу, тогда как другие предпочитают не спешить. Распакуйте вещи первой необходимости, после чего действуйте на свое усмотрение.

   4. Сформируйте новые привычки. Переезд - это повод сформировать новые полезные привычки. В таком случае привычки станут неотъемлемой частью вашей жизни.

      • Переезд предоставляет возможность приобрести давно желанные полезные привычки. Начните употреблять более здоровую пищу, регулярно заниматься физкультурой или повышайте качество жизни иначе.
      • Не нужно перегружать себя большим количеством новшеств и планов по саморазвитию сразу же после переезда. Выберите один аспект жизни и внедряйте новые привычки неспешно, но уверенно.

Когда мы только думаем о переезде в другой город, нас переполняет энтузиазм: там будет все по-новому, мы сможем начать жизнь с чистого листа, станем заниматься спортом, посвящать время саморазвитию и вообще наконец воплотим в жизнь все мечты и желания, которые по каким-то причинам не осуществились на старом месте жительства. Однако уже через месяц после переезда мы начинаем чувствовать себя одиноко и понимаем, что вокруг нет никого, кто смог бы поддержать в трудную минуту.

Конечно, все по-разному переживают переезд на новое место, и кому-то он дается довольно легко, особенно если рядом находится любящая семья. Но как быть тем, кто решается в одиночку сменить город постоянного проживания, надеясь на новые успехи, но натыкается лишь на одиночество и полное отсутствие желания вообще выходить из дома?

Такие люди чувствуют, словно находятся посреди огромной площади, на которой, кроме них, нет ни единого человека: не с кем поговорить, некому доверить сокровенное, даже в выходной день встретиться, и то не с кем. Все друзья остались там, откуда они уехали, и теперь они вовсе не понимают, что здесь делают.

Если вы оказались в подобной ситуации, то вы прекрасно понимаете, о чем мы говорим. Наверняка вам хочется освободиться от ностальгии по родному городу, начав жить здесь и сейчас. Невозможно всегда тосковать по прошлому, это равносильно движению назад, а ведь вы явно не для этого столь кардинально поменяли свою жизнь, не так ли? Давайте вместе разберемся, как адаптироваться к пребыванию в чужом городе, чтобы уже через какое-то время он не казался таким уж чужим.

Найдите работу

Если чувствуете, что вам катастрофически не хватает общения, то решите эту проблему самым простым способом — устройтесь на работу . Общие задачи, которые вы будете ежедневно решать вместе с коллегами, помогут вам быстрее привыкнуть к жизни на новом месте, а общение с людьми, для которых этот город — родной, позволит узнать о нем гораздо больше, чем если бы вы просто читали статьи в Интернете. Кроме того, нередко среди коллег находятся те, кто способен понять «новичка» с полуслова и впоследствии стать его другом.

Запишитесь на курсы

Выберите то, что вам по душе: иностранный язык, занятия по скрапбукингу или декупажу, вокальная студия или тренировки в фитнес зале — главное, чтобы ваш досуг приносил вам удовольствие, а также являлся отличной площадкой для знакомства с новыми людьми. Объединенные общими интересами, вы быстрее найдете темы для разговоров, а значит, и шансы на обретение нового друга или хотя бы хорошего товарища существенно возрастут.

Обязательно гуляйте, причем ничего плохого не будет, если на первых порах вы станете делать это в одиночестве.

Не сидите дома

Обязательно гуляйте, причем ничего плохого не будет, если на первых порах вы станете делать это в одиночестве . Не ограничивайте свои вылазки из дома походом до ближайшего продуктового магазина, напротив, находите время для того, чтобы изучить город: посещайте разные его районы и знакомьтесь с «новым другом». Поверьте, очень интересно рассматривать другие — не такие, как в родном городе, — здания, находить нужные магазины и радоваться собственным маленьким открытиям.

Не сидите дома — 2

Помимо знакомства с самим городом нелишним будет познакомиться и с его культурной жизнью. Концерты, спектакли, спортивные и другие массовые мероприятия — все это позволит вам почувствовать, что вы живете не в вакууме, что вокруг вас есть люди и они проводят время интересно, стараются разнообразить свой досуг, дабы не «тухнуть», как вы, в четырех стенах.

Обратитесь к психологу

Если чувствуете, что самостоятельно справиться с затяжной депрессией не получается, не стесняйтесь обратиться к психологу . Специалист поможет вам понять корни проблемы, а также найдет пути ее решения. Да и, в конце концов, это тоже своеобразное общение. Пусть и за фиксированную плату.

Возвращаться — не стыдно

Большинство людей, которые понимают, что они совершенно не могут прижиться на новом месте, все же не возвращаются в родной город , считая такой поступок признанием собственной несостоятельности. Они думают, что их засмеют, пристыдят и вообще не примут в свой круг. Но это в корне неверное суждение. Те, кто вас по-настоящему любит, не станут издеваться, припоминая ваши амбициозные планы. Они обрадуются возвращению подруги, сестры и дочери, поскольку наверняка тоскуют по вам так же сильно, как и вы по ним. Поэтому не бойтесь возвращаться туда, куда вас тянет, как магнитом. Иногда нужно уехать, чтобы понять, что хочешь вернуться.

Не бойтесь возвращаться туда, куда вас тянет, как магнитом. Иногда нужно уехать, чтобы понять, что хочешь вернуться.

И напоследок: относитесь ко всем трудностям как к временным явлениям. Пройдет еще полгода, и вы с удивлением вспомните о том, как плакали и тосковали по прошлой жизни. Будьте открыты всему новому, и, возможно, совсем скоро вы встретите того, кто станет самым главным человеком в вашей жизни.

Встретить человека, который любит переезжать, - большая редкость. И дело даже не в том, что всех людей пугают перемены. Процесс складывания и перевозки вещей - сущий ад! А потом ведь их надо еще и распаковывать…

Страх перед сменой места проживания заставляет многих оставаться в нелюбимых, но уже обжитых жилищах. Но всё же иногда переезд неизбежен. Как же справиться с этой непростой задачей с наименьшими усилиями? Прочитав эти советы, ты убедишься, что переезд не так уж и страшен!

Предметы, которые понадобятся тебе на новом месте в первую очередь, сложи в отдельную коробку. Смотри видео о том, как нужно переезжать!

Символический шаг в новую жизнь . Не поддавайся искушению перевозить хлам с места на место, выбрасывай ненужные предметы без зазрения совести! Культ вещей изживает себя, пора прекращать заниматься накопительством.

Пускай эти советы помогут тебе при переезде и немного облегчат твою участь. Расскажи друзьям о том, как переезжают современные люди!

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Переезд в другой город, особенно впервые, может быть источником стресса и ощущения одиночества. Познакомьтесь с этими лайфхаками, которые помогут вам адаптироваться к новому жилью и не потерять связи с теми, кто вам дорог. Это позволит вам серьезно облегчить связанный с переменами в жизни стресс.

Начинайте готовиться как можно раньше

Вам может казаться, что у вас еще предостаточно времени, пока вы вдруг не поймете, что водитель фургона, в котором вы будете перевозить вещи, уже стучит в дверь. Не поддавайтесь соблазну прокрастинации, начинайте сортировать и складывать вещи как можно раньше - поверьте, попытка игнорировать необходимость это делать не сделает переезд легче. Потом вы только пожалеете, что ленились. Составьте себе четкий план необходимых действий, рассчитанный на несколько недель, и действуйте соответственно. Когда вы подготовлены и внимательны, у вас куда меньше стресса, что позволяет вам больше сфокусироваться на новых впечатлениях, которые ждут вас впереди.

Обзаведитесь бесплатными коробками

Простой способ сэкономить на процессе переезда - использовать картонные коробки, которые вам могут дать бесплатно. Отправляйтесь в продуктовый или книжный, можно даже в ближайшее кафе, и спросите, нет ли там ненужных коробок, которые закрываются сверху и имеют плотное дно. Они вам очень пригодятся. Размер коробок определит, что и куда вы будете складывать, но не переполняйте коробки - так вы можете повредить свои вещи. Складывайте все внимательно и вдумчиво. Подготовьтесь заранее, чтобы у вас было достаточно коробок для размещения всех имеющихся у вас вещей.

Узнайте, есть ли у вас знакомые

Это нужно сделать обязательно - вполне вероятно, что у вас есть знакомые, которые живут в городе, куда вы переезжаете. Поговорите о своем переезде с окружающими, спросите, есть ли у них какие-нибудь связи в новом городе, не важно, если это будет знакомый знакомого. Исследования показывают, что наличие друзей делает человека счастливым и более здоровым. Эти два качества крайне важны при переезде в другой город. Ваши новые знакомые, которых вам удалось найти через друзей, смогут помочь вам сориентироваться в городе и поближе познакомиться с его культурой. У них вы сможете узнать обо всем, что вас интересует. Пообщайтесь еще до переезда, а потом назначьте встречу, когда окажетесь на новом месте.

Устройте хорошие проводы

Организуйте для себя вечеринку, на которой будут ваши любимые продукты и напитки, проведите время со своими близкими людьми. Продумайте вечер проводов заранее, чтобы всем запомнился этот момент. Не называйте вечеринку прощальной. Даже если вы уезжаете достаточно далеко, не стоит думать, что вы больше никогда не увидитесь. Посвятите свой торжественный вечер тому, чтобы отметить то прекрасное время, которое у вас было вместе. Пусть вечеринка будет для вас стартом новой главы в жизни.

Поделитесь своим почтовым адресом

На своей вечеринке или в социальных сетях вы можете попросить друзей и родственников выслать вам письма, фотографии и небольшие посылки, которые помогут вам первое время после переезда. Не просто электронные письма и сообщения, а настоящие бумажные письма, для которых требуется конверт с маркой. Разумеется, не стоит публиковать свой новый адрес в Интернете. Пусть люди узнают его в частном порядке. Когда вы будете получать почту, у вас поднимется настроение, вам будет легче справиться с тоской по дому и ощущением одиночества. Храните эти письма в комнате или на рабочем столе, чтобы никогда не забывать, что вас любят и ценят.

Сохраните на телефоне цифровую карту

То, как вы говорите, может быть явным признаком того, что вы из другого города, особенно если речь идет про далекий регион или чужую страну. В каждом городе есть свои слова и выражения, которыми местные отличаются от приезжих. Кроме того, еще одним признаком человека, который недавно переехал, является его манера передвигаться по городу. Если вы пользуетесь бумажной картой, люди сразу же поймут, что вы турист или переехали недавно. Это может привлечь к вам внимание опасных людей. Защитите себя от этого, используя цифровую карту на телефоне. Специальное приложение серьезно поможет вам в первые дни на новом месте.

Протестируйте дорогу на работу

Важно приехать на работу вовремя и быть в полной готовности к ней. Попробуйте протестировать свою дорогу в офис - путь и туда, и обратно. Вы сможете понять, сколько времени требуется на путь, учитывайте вероятность пробок и то, что в выходной движение на дороге совсем не такое, как утром в понедельник.

Выбирайтесь из своей квартиры

После того как вы наконец разобрали все свои вещи, вы можете ощутить соблазн остаться в комнате, в окружении вещей, которые напоминают о доме. Не стоит выходить только на работу и в продуктовый магазин. Сразу же после переезда вам следует постараться чаще гулять. Это единственный способ почувствовать себя комфортно на новом месте. Ощущение одиночества и тоска по дому совершенно нормальны. Отсутствие попыток справиться с ними - вот что вредно. Будьте открыты к новому общению и не замыкайтесь в своей раковине.

Познакомьтесь с барменом...

Не требуйте от себя многого

Переезд - это сложный процесс. Адаптация на новом месте также нелегка. Не злитесь на себя, если вам приходится прилагать усилия и на протяжении первых недель вы не можете привыкнуть. Не стоит сразу же напрягаться. Пусть все идет своим чередом, так, как удобно и комфортно именно вам. Сфокусируйтесь на том, чтобы заботиться о своей самооценке, будьте внимательны ко всем переменам в жизни. Поверьте, то, что ждет вас в дальнейшем, будет настоящей наградой за все приложенные усилия.

Если абстрагироваться от нерво­трепки, вечной нехватки времени и застрявших в пробке грузчиков, переезд - это всего лишь движение вещей из одной точки пространства в другую. В каком-то смысле распитие пива с друзьями - ближайшая аналогия переезда: вы просто перемещаете его из кружки в желудок. Пусть эта мысль успокоит тебя, когда выяснится, что телевизор ты все-таки забыл в старой квартире.

Два месяца до переезда

Время - главный враг. Из-за его нехватки что-то можно забыть, потерять, разбить. Поэтому готовиться к кочевке на новое место нужно заранее.

█ Купи большую папку и блокнот для записей (можно с единорогом на обложке). В блокнот ты будешь записывать всю информацию о переезде, а в папке - хранить визитки, чеки и прочие документы, связанные с переездом, а также телефоны и имена рабочих, водителей, риелторов, арендаторов и покупателей старых вещей. Даже если контакты маляра или электрика сейчас кажутся лишними, пусть тоже будут в блокноте. Вдруг на новом месте не все так идеально?

█ Раздобудь 20 картонных коробок. В сложенном виде они не займут много места, зато такого количества должно хватить на весь переезд. Пригодные для переноски и хранения вещей коробки водятся в следующих местах:
продуктовые магазины - это самый бюджетный вариант, нужно только подойти с черного хода и попросить продать тебе лишнюю упаковку;
мебельные магазины формата IKEA - здесь прочные картонные коробки стоят 40–50 рублей за штуку;
мувинговые компании - там водятся специальные люди, готовые взять на себя все трудности переезда за определенную сумму. Как правило, немаленькую. Зато ты найдешь у них коробки всех возможных форм и цветоразмеров.

█ Пакетов, газет, упаковочной пленки с пузыриками и разноцветных стикеров должно быть в избытке, тем более что они могут пригодиться и после переезда. Купи также два-три маркера, чтобы писать на разных поверхностях.

█ Не экономь на скотче! С его помощью можно закрепить все на свете (наши эксперты, которые не раз были приклеены к стульям и стенам на вечеринках, это подтвердят). И запасись диспенсером для клейкой ленты - с ним упаковка пойдет заметно быстрее.

Месяц до переезда

Момент истины: взять с собой хочется все. Однако вещей неожиданно оказывается неприлично много, словно копили их не 30 лет, а все девяносто, да еще занимали у соседей.

█ Воспользуйся правилом, о котором мы уже писали: если вещью не пользовались больше года, скорее всего, она не нужна. Фотографируй вещь и размещай на сайте объявление о продаже или подарке на условиях самовывоза.

█ Мебель для транспортировки лучше разобрать. При этом окажется, что старые шкафы из ДСП вряд ли переживут эту процедуру и совершенно точно не получится собрать их на новом месте: винты не захотят плотно входить в отверстия. Лучше будет предложить эту рухлядь соседям - пусть заберут на дачу или скормят бобрам.

█ Собери документы в одну папку и вложи ее в ту, куда складываешь чеки, визитки и т.д. Если все еще хранишь инструкции от домашней электроники - это шанс их выкинуть, все равно они есть в Интернете.

█ Начни упаковывать вещи. Помни, что тяжело нагруженные короба имеют привычку терять дно в самый неожиданный момент, так что к тяжелым книгам, например, неплохо добавить объемные, но легкие одеяла или подушки.

Две недели до переезда

█ Велик соблазн пригласить помочь друзей. Это, конечно, здорово, но переезд рискует превратиться в веселую пьянку со случайным финалом, а за разбитый утюг спрашивать придется с себя. Мы рекомендуем воспользоваться услугами профессиональных перевозчиков ( можно найти в Интернете). И вообще, после того как ты распрощался со студенческой жизнью, привлекать приятелей для ремонтов, переездов и встреч в аэропорту - стыдно.

█ С мувинговой компанией придется заключить договор, согласно которому она несет полную материальную ответственность за испорченные при транспортировке вещи.

█ На сайтах некоторых компаний-перевозчиков есть удобные калькуляторы расчета всех услуг, включая упаковку, доставку и аренду транспорта. Но финальную стоимость все равно нужно будет уточнить: могут возникнуть неочевидные факторы вроде «подъем рояля на 15-й этаж без лифта».

█ Если уже был опыт общения с компанией-перевозчиком, у тебя должен был остаться телефон руководителя бригады. Позвони ему и попробуй договориться сделать работу в обход кассы. В этом случае деньги попадут напрямую в карман грузчиков и цена будет примерно на 50% ниже, но официального договора вы не заключите.

█ Подготовь наклейки для всех зон жилища: кухня, спальня, операционная. Для каждой потребуются стикеры своего цвета, на них ты будешь записывать содержимое коробок.

Неделя до переезда

█ Критически осмотри холодильник - в нем должен быть набор продуктов для быстрого перекуса. Никаких бараньих туш для приготовления обеда на семь человек! Все это ты будешь делать теперь только на новом месте. Проследи, чтобы загрузка машины началась с тех коробок, содержимое которых может понадобиться быстрее. При разгрузке их достанут в последнюю очередь, а значит, в стройных коробочных башнях в новой квартире они окажутся сверху.

█ Не спеши прощаться со своими помощниками после переезда. По окончании работ вместе с бригадиром осмотри всю мебель на наличие повреждений. И только после этого подписывай акт приема выполненных работ.